Pola hidup sehat itu menurutku wajib ya. Meski merubahnya butuh perjuangan. Jangan menunggu sakit, tapi mulailah dari sekarang untuk gaya hidup lebih sehat. Berproses dan terus berusaha demi hidup yang lebih sehat, sejauh ini saya berusaha untuk selalu menghidangkan makanan ataupun minuman yang diolah sendiri. Karena salah satu kunci sehat itu salah satunya berawal dari dapur kita. Konsumsi gula pasir mulai saya kurangi, dan beralih ke yang lebih sehat, yaitu madu, gula kelapa/aren atau gula singkong. Sangat menghindari penggunaan pemanis buatan. Meningkatkan konsumsi serat dari sayur juga buah-buahan yang tinggi antioksidan. Kurangi penggunaan pewarna makanan, mulai beralih ke pewarna alami. Hindari penggunaan penyedap yang mengandung MSG, saya lebih memilih ke penyedap non msg atau diganti dengan air kaldu. Dan hindari konsumsi makanan berpengawet, tentunya home made lebih terjamin donk. Seperti tips dari mamah cookpad yaitu mengganti bahan 4P sintetis dengan yang alami. Yuk semangat terus teman-teman yang sedang berjuang para survivor , kami semua #TemanBerjuang untuk kalian. Salah satu asupan penting untuk para survivor adalah makanan yang mengandung omega 3 salah satunya ikan. Menu olahan ikan berikut ini bisa dicoba, sangat baik untuk asupan protein ya. Yuk bestie, kita support para survivor dan jangan lupa jadikan SADARI sebagai habit. @ismymaulidasary @Heni_Nur @BundaZAMKitchen #PejuangGoldenBatikApron #Minggu39 #CookpadCommunity_Bandung #Cookpad_Id